O Circuito de Caminhadas e Corridas promovido pelo Serviço Social do Comércio (Sesc) chega à sua etapa “Lages” neste domingo (14). O evento irá reunir interessados pela competição, mas também se dedicará à comunidade que deseja apenas participar e praticar o exercício.
Saúde e bem-estar são alguns dos benefícios da caminhada (ou corrida). O exercício aeróbico pode ser realizado em qualquer horário do dia e não precisa de grandes investimentos.
Mas para quem não está acostumado com a prática, pode começar a se exercitar neste domingo, quando ocorrem as caminhadas e corridas do Sesc. A competição é voltada tanto para quem treina diariamente a modalidade quanto para principiantes.
Competição
O coordenador de Lazer da instituição, Eduardo Riscarolli, ressalta que o objetivo da atividade é melhorar a qualidade de vida da comunidade e que o evento estimula isto. “É um exercício que não tem custo e qualquer um pode se adaptar”, destaca. Riscarolli salienta que as corridas são um costume das grandes cidades e virou algo popular. “Todos participam, e isto é legal. As pessoas estão aderindo à atividade”.
Para participar do circuito não é obrigatório ter treinamento. “Quem quiser pode correr apenas dois quilômetros, se não conseguir acompanhar, é possível apenas caminhar”, conclui.
Instruções
Utilizar roupas leves como camisetas e bermudas;
- Tênis adequado;
- Protetor solar;
- Respeitar seu ritmo.
Horário
A largada será às 9h30min, em frente ao Sesc;
- É importante chegar adiantado para se preparar e receber instruções.
Competição
- As inscrições para competir se encerraram ontem, mas quem desejar participar da caminhada é livre. Ou até mesmo acompanhar a corrida, porém não participará da premiação.
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